Научно доказано, что утренние тренировки помогают сжечь больше жира из-за того, что во сне утрачиваются запасы гликогена.Магаданская правда
- Утренняя зарядка пробуждает тело и мозг, подготавливая нас к продуктивному дню, запускает ток лимфы и кровообращение и, конечно, дарит хорошее настроение, так как во время физической активности вырабатывается эндорфин - гормон счастья.Магаданская правда
Самое главное не применять физические нагрузки при плохом самочувствии или обострении хронических заболеваний.Магаданская правда
Также важно проводить утреннюю зарядку на голодный желудок, после пробуждения допускается выпить стакан теплой воды.Магаданская правда