Ученые выяснили, что аэробные упражнения защищают организм от воспаления при ожирении
Ученые из Копенгагенского университета в Дании установили, что выполнение аэробных упражнений выступает наиболее эффективной стратегией в борьбе с воспалением, связанным с ожирением.Газета.Ru
В исследовании приняли участие 195 взрослых датчан и датчанок (средний возраст испытуемых составил 42 года) с ожирением (индексом массы тела 32-43 кг), без диабета в анамнезе.Газета.Ru
Добровольцы из первой группы должны были выполнять аэробные упражнения умеренной или высокой интенсивности не менее 150 и 75 минут в неделю соответственно.Газета.Ru
Результаты показали, что аэробные упражнения значительно снизили уровень интерлейкина 6 (IL-6), маркера воспаления, который связан с риском сердечно-сосудистых заболеваний и резистентности к инсулину.Newsinfo