Норвежские исследователи доказали, что так называемая прерывистая диета, любимая знаменитостями, в два раза эффективнее избавляет от лишнего веса, чем прочие рационы.MedikForum.ru
Четверть практиковал именно прерывистую диету, четверть следовала высокоинтенсивным интервальным тренировкам, четверть сочетала то и другое, а остальные женщины находились на своём обычном питании и уровне физических нагрузок.MedikForum.ru
Именно первый тип рациона, то есть то самое прерывистое питание в сочетании с интенсивными тренировками позволила потерять вдвое больше лишнего веса, по сравнению со всеми остальными подходами.MedikForum.ru
Приём пищи в течение более короткого периода означает, что люди сокращают количество потребляемых калорий.MedikForum.ru