Стресс является проблемой современности, сообщает CNBC News.Московский Комсомолец
Специалист по энергетике Ирен Ланжевельд ранее писала для mindbodygreen, что «базовый уровень заземления означает, что человек позволяете себе чувствовать себя сосредоточенным и уравновешенным независимо от того, что происходит вокруг».Московский Комсомолец
Джей Шетти поделился с CNBC News упражнением, которое называют методом 5-4-3-2-1.Московский Комсомолец
Оно может «быть полезным в периоды беспокойства или паники, помогая вам сосредоточиться на настоящем, когда ваш разум мечется между различными тревожными мыслями», согласно данным Медицинского центра Университета Рочестера.Московский Комсомолец