Гастроэнтеролог объяснила тюменцам, почему зимой нужно есть калорийную пищу
Из-за резких перепадов температуры, дефицита солнечных лучей и недостатка фруктов, овощей и зелени иммунная система слабеет.КП - Тюмень
Даже если вы привыкли завтракать кашей, зимой рекомендуется употреблять больше белковой пищи.Тюменская область сегодня
Обязательно есть сезонные фрукты, овощи, добавлять в рацион гранат, квашенную капусту, орехи, горох, рис, гречку, свеклу, морковь — источники витаминов группы В, А, С.Вслух.Ру
Также в любом рационе, в любом доме обязательно должны быть творог, кефир, йогурт, ряженка.АиФ Тюмень