Старший диетолог Национальной службы здравоохранения Великобритании Тамара Уилнер рассказала, как можно сбросить вес, не ограничивая себя в еде.Gazeta.SPb
Она уверена, что строгая диета имеет много недостатков: человек испытывает сильное чувство голода и раздражения, а по итогу срывается и снова полнеет.Gazeta.SPb
Любые ограничения в еде оказывают влияние на метаболизм, что становится причиной накопления ненужных жиров, передает Daily Mail.Gazeta.SPb
Чтобы привести себя в форму и не придерживаться диет, диетолог посоветовала отдать предпочтение цельным продуктам и блюдам со сбалансированным содержанием белка и полезных жиров, благодаря которым человек получит длительное чувство насыщения.Gazeta.SPb