Сильный пресс важен для здоровья и хорошей физической формы каждого человека, вне зависимости от пола и возраста.Чемпионат
К мышцам живота относятся: Регулярные тренировки всех групп мышц живота в сочетании с правильным питанием способствуют формированию крепкого мышечного корсета, укреплению позвоночника, усилению центра тела, а также придают животу плоский и рельефный вид.Чемпионат
Особенно при наличии: Ограничьте тренировки в случае: острой боли в суставах, недавно перенесённых операций и травм, наличии инфекций; при повышенной температуре тела, обострении хронических заболеваний.Чемпионат
Упражнения выполняются в два подхода подряд, затем после перерыва в 30–60 секунд переходят к следующему упражнению.Алтапресс