Названы пять неоспоримых причин заняться растяжкой
Почему нужно заниматься растяжкой По словам соосновательницы международной сети студий балета и растяжки LEVITA Ксении Гуфрановой, есть пять причин, чтобы заниматься растяжкой.Секрет фирмы
Занятия растяжкой помогают улучшить мобильность суставов и эластичность мышц.Lenta.ru
«Именно растяжка запускает эффективный восстановительный процесс после насыщенной тренировки», — заключила специалист.Lenta.ru
Вот комплекс упражнений на баланс, который поможет избавиться от внутреннего напряжения, стресса и даже улучшит сон: - подготовка стопы; - растяжка квадрицепсов; - бег на месте с выпадом; - боковая планка; - завершение и растяжка.Секрет фирмы