Клинический психолог, консультант по коррекции веса и пищевого поведения Екатерина Муравьева заявила, что правильное питание является основным залогом крепкого здоровья, сообщает «Секрет фирмы».РИАМО
Что касается фруктов, то с сентября по ноябрь стоит добавить в рацион арбузы, дыни, груши, яблоки и виноград, подчеркнула эксперт.РИАМО
«Настройте будильники на завтрак, обед, ужин. Если нужно, добавьте второй завтрак или полдник. Такой четкий режим поможет не кусочничать и не переедать на ночь», — объяснила Муравьева.РИАМО
Она отметила, что в дождливую погоду в домашних условиях можно сделать разминку.РИАМО