В ходе исследования обработали данные более чем 400 000 человек, предрасположенных к сердечно-сосудистым заболеваниям.НВ Газета
Результаты впечатляют: выяснилось, что преодоление всего пяти лестничных пролетов в день (около 50 ступеней вверх) может снизить риск сердечных приступов и инсультов.У тех, кто ежедневно преодолевал от шести до десяти пролетов, риск был на 16% ниже.Леди Mail.ru
У людей, кто миновал 11-15 пролетов, риск был уже на 22% ниже, а у энтузиастов, которым удалось осилить 16-20 пролетов в день, риск был на 23% ниже по сравнению с теми, кто пользовался лифтами или эскалаторами.Леди Mail.ru
Как оказалось, короткие подъемы по лестнице с высокой интенсивностью более эффективны для профилактики болезней сердца, чем ходьба по 10 000 шагов в день.НВ Газета