Главное США

Интересное Политика Общество СВО Экономика Спорт В мире Шоу-бизнес Происшествия Культура Технологии Авто Наука

10 января 2022 года

Врач из Уфы объяснила, как рассчитать нужный размер порции

Об этом рассказала терапевт, нефролог, диетолог и блогер Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор.UfacityNews.ru

На своей странице в соцсети она указала, что рассчитывать размер порции удобнее всего по международному принципу My Plate (метод тарелки), он предлагается для здоровых людей.UfacityNews.ru

Согласно ему, объем овощей должен соответствовать двум кулакам, сложных углеводов и белку – по одному.UfacityNews.ru

Готовую еду Регина Ахуньянова рекомендует поливать нерафинированным маслом.UfacityNews.ru

#base-scroll-wrapper { opacity: 1; clip-path: none; overflow: scroll; }#base-scroll-wrapper::-webkit-scrollbar { height: 6px; background: none; }#base-scroll-wrapper::-webkit-scrollbar-thumb { border-radius: 8px; background-color: var(--zenColorBgTertiary); }#base-scroll-container { overflow: unset; }#tabs-skeleton-container { display: none; }

#theme-content-annotation { opacity: 1; }#chips-items { opacity: 1; }#chips-container { overflow: scroll; }#chips-container::-webkit-scrollbar { height: 6px; background: none; }#chips-container::-webkit-scrollbar-thumb { border-radius: 8px; background-color: var(--zenColorBgTertiary); }#card-skeleton { display: none; }

#ad-feed { display: none; }#ad-tsar { display: none; }#ad-banger { display: none; }#ad-column_top { display: none; }#ad-column_bottom { display: none; }

#ad-feed { display: none; }#ad-tsar { display: none; }#ad-banger { display: none; }#ad-column_top { display: none; }#ad-column_bottom { display: none; }