Специалист по эриксоновской терапии Георгий Суренян рассказал, что панические атаки характеризуются внезапным чувством страха и тревоги, которое сопровождается учащенным сердцебиением, потливостью, дрожью и одышкой.Ньюс-НН
По словам Суреняна, к наиболее эффективным дыхательным техникам относятся диафрагмальное дыхание, дыхание сжатыми губами, дыхание по квадрату и дыхательные техники цигун.Ньюс-НН
Дыхательные же техники цигун являются традиционной китайской практикой и включают в себя медитацию, движение и дыхательные техники, способствуя физическому, психическому и духовному благополучию.Ньюс-НН
Работа с дыханием поможет справиться с паникой в момент обострения, но не заменяет профессиональную медицинскую помощь, резюмировал Георгий Суренян.Ньюс-НН