Победитель среди йогуртов оказался греческим йогуртом, содержащим 10 г жирности на 100 г, в отличие от нежирного йогурта с 2 гр. жирности.ЗОЖ.news
«Лучше всего использовать простой греческий или натуральный йогурт, в котором обычно больше белка и меньше сахара, чем в нежирных баночках», - добавила диетолог.ЗОЖ.news
В выборе между колой и диетической колой, доктор Вайнесс рекомендовала избегать оба варианта из-за высокого содержания сахара или искусственных подсластителей, которые могут негативно влиять на микробиом кишечника.ЗОЖ.news
В вопросе выбора между сливочным маслом и овощной «намазкой», эксперт рекомендовала последний вариант из-за более полезных моно- и полиненасыщенных жиров, в отличие от насыщенных жиров в сливочном масле.ЗОЖ.news