Второе правило Райана — есть больше фруктов и овощей для ускоренного переваривания пищи.Чемпионат
Дело в том, что овощи и фрукты содержат много клетчатки, которая благотворно влияет на метаболизм человека.Чемпионат
Подготовкой тела Райана к съёмкам обычно занимаются Бобби Стром и Дон Саладино, у которых есть несколько профессиональных секретов для достижения идеального тела.Чемпионат
Например, при выполнении приседания со штангой подниматься нужно на высокой или средней скорости — 1—2 секунды, а опускаться замедлившись — 2—4 секунды.Первый областной