При снижении уровня мелатонина в организме человек сталкивается с бессонницей.Мегаполис онлайн
Если вы столкнулись с нарушением циклов сна и бодрствования, то можно обратиться за консультацией к врачу.Мегаполис онлайн
Для восстановления сна и общего режима также нужно обратить внимание на питание.Мегаполис онлайн
Нужно больше времени проводить на свежем воздухе, ввести физическую активность.Мегаполис онлайн