Колени должны быть немного ниже бедер, локти согнуты, предплечье — параллельно полу.Ngs24.ru
Каждые 10 минут в течение часа нужно вставать со стула, чтобы немного пройтись.Ngs24.ru
Помимо организации рабочего места, эффективно исправить и поддерживать осанку можно с помощью лечебной физкультуры, массажа и мануальной терапии, советует врач.Ngs24.ru
Нужный комплекс упражнений сможет подобрать врач ЛФК и спортивной медицины после первичной диагностики у ортопеда.Ngs24.ru