«Аэробные упражнения являются одним из наиболее эффективных способов борьбы с висцеральным жиром», - заявили исследователи.MedikForum.ru
Согласно Harvard Health, необходимо заниматься аэробной нагрузкой средней интенсивности не менее 30 минут большинство дней в неделю.MedikForum.ru
Еще одно изменение, помогающее в случае проблемы висцерального жира, – употребление белка.MedikForum.ru
Исследователи подчеркивают, что потребление содержащих сахар пищи и напитков является одним из ключевых факторов накопления висцерального жира.MedikForum.ru