Регулярные тренировки действительно способствуют снижению стресса Немецкие специалисты обнаружили, что медитация способствует снижению концентрации кортизола.Вокруг Света
Концентрация кортизола в волосах помогает оценить воздействие длительного стресса на человека.Вокруг Света
В ходе исследования 332 добровольца выполняли ментальные тренировки, направленные на улучшение концентрации внимания, способности сострадать и благодарить, а также понимать свои мысли и поведение других людей.Вокруг Света
Эффект был хорошо заметен уже после шести месяцев: количество кортизола в волосах испытуемых значительно снизилось, в среднем на 25%.Вокруг Света