Если небольшое превышение условной нормы может никак не сказаться на здоровье, то с ожирением часто связан целый букет заболеваний, которые точно не поспособствуют продлению молодости.Super.ru
Для снижения воспалительных процессов в организме специалисты советуют в первую очередь исключить рафинированный сахар из своего рациона, а также сократить потребление ультраобработанных продуктов.Super.ru
Также рекомендуется минимизировать воздействие токсинов: например, использовать натуральные чистящие средства и средства защиты при необходимости, а также HEPA-фильтры для очищения воздуха в помещении.Super.ru
Исследование, опубликованное в журнале Sleep в 2024 году, показало, что как недостаточный, так и обильный сон может привести к повышению риска смертности из-за влияния на сердечно-сосудистую и другие системы организма.Super.ru