Эксперименты показали, что 20-минутная тренировка на велотренажере может значительно улучшить когнитивные способности человека, пострадавшего от бессонной ночи.Planet Today
Тем не менее исследование показало, что физическая активность средней интенсивности может стать эффективным средством борьбы с последствиями недосыпа.Planet Today
Участники эксперимента продемонстрировали более быстрое выполнение задач и практически полное восстановление эффективности.Planet Today
Эксперты призывают общественность обращать внимание на важность соблюдения регулярного полноценного сна и включения физической активности в повседневную жизнь для поддержания здоровья и производительности.Planet Today