Способ рекомендуют эксперты как часть комплексного лечения физических и психических проблем.Московский Комсомолец Волгоград
После долгих опытов ученые доказали, что практика помогает контролировать диабет, развивает когнитивную гибкость и эмпатию, память и внимание, улучшает иммунитет и самооценку.Московский Комсомолец Волгоград
В основном медитация осознанности включает дыхательные упражнения, визуализацию и другие стратегии для расслабления тела и ума, а также для снятия стресса, сообщает портал Medicalxpress.Московский Комсомолец Волгоград
Старайтесь идти медленно, сосредотачиваясь на ходьбе, ощущении движений, которые помогают поддерживать равновесие.Московский Комсомолец Волгоград