Одно исследование показало, что женщины, которые ели бананы перед каждым приемом пищи, реже сталкивались со вздутием живота, чем те, кто бананы не ел.ИноСМИ
Исследователи полагают, что причина в следующем: бананы поддерживают определенные кишечные бактерии, влияющие на снижение газообразования.ИноСМИ
В качестве бонуса: сельдерей также обеспечит вас флавоноидами, растительными пигментами, которые устраняют воспаления в нашем теле, в том числе и в кишечнике.ИноСМИ
Исследования показывают, что куркумин может смягчить симптомы синдрома раздраженного кишечника, устранить дискомфорт, отрегулировать пищеварительную систему и уменьшить вздутие.ИноСМИ