Медленное пережевывание пищи помогает успешно сбросить вес
Новые исследования показывают, что снижение потребления углеводов может быть эффективным способом борьбы с лишним весом.RuSamara
Исследования показывают, что те, кто жует пищу 40 раз за укус, съедают почти на 12% меньше, чем те, кто жует всего 15 раз.Science XXI
Хотя увеличение метаболизма от пережевывания незначительно, оно может вносить вклад в общий баланс энергии и поддерживать усилия по снижению веса с течением времени.Science XXI
Перед внесением значительных изменений в рацион следует проконсультироваться с врачом или диетологом.RuSamara