Узнаем, пообщавшись с экспертами, — консультантом по здоровому питанию, а также с начальником молочного производства.Tomsk.Ru
В кефире около 3% белков: 2 стакана кефира дадут вам 15 г протеинов — полностью усваиваемых белков.Tomsk.Ru
Недостаток белка в питании ведет к ослаблению организма, нарушения и болезням.Tomsk.Ru
Для насыщения организма протеином можно ежедневно выпивать 0,5 л кефира.Tomsk.Ru