Также важно время от времени проверять уровень физической подготовки.Ferra
Тест максимального потребления кислорода (VO2).Ferra
Постепенно интенсивность упражнений увеличивается до истощения.Ferra
Для бега на 1,5 мили (2,4 км) вы просто бежите максимально быстро на заданной дистанции, а тест Купера заключается в том, чтобы пробежать как можно большее расстояние за 12 минут.Ferra