Как начать больше двигаться, рассказали врачи Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Калининградской области.Московский Комсомолец Калининград
В первую очередь нужно отказаться от поездок на лифте и по возможности больше ходить пешком, не пользуясь общественным транспортом.Московский Комсомолец Калининград
Кроме того, врачи посоветовали начать регулярные занятия каким-либо видом оздоровительной физкультуры (ходьба, плавание, велосипед, лыжи, медленный бег и т.д.). Также можно попробовать себя в подвижных играх, например, в волейболе.Московский Комсомолец Калининград
Калининградские врачи ранее рассказали, чем полезен дневной сон.Московский Комсомолец Калининград