Лучше пить чистую воду, свежие фруктовые соки, кокосовое молоко, полезны разные супы.Челнинские известия
- Во время сухура (утренняя трапеза до рассвета) и ифтара (разговение после захода солнца) нужно стараться употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки и белка.Челнинские известия
В частности, изделия из цельнозерновой муки, фасоль, чечевицу, горох, овес, рыбу, грецкие орехи, сыр, нежирное мясо, кисломолочные продукты.Челнинские известия
В Коране говорится, что ночь создана для успокоения, сна и отдыха.Челнинские известия