Недостаток витамина В3 (РР) прежде всего оказывает влияние на состояние кожи и слизистых оболочек: это может проявляться в появлении шероховатых участков на коже и воспалительных процессах в полости рта.Вечерний Санкт-Петербург
Однако эти проблемы исчезают, как только уровень никотинамид-аденин динуклеотида (NAD) в организме восстанавливается до нормы.Вечерний Санкт-Петербург
Для этого рекомендуется включить в рацион пищу, богатую витамином В3.Вечерний Санкт-Петербург
А это: - Грибы белые сушеные (69,1); - Арахис (18,9); - Семечки (15,7); - Тунец (15,5); - Мясо индейки (13,3); - Печень говяжья (13).Вечерний Санкт-Петербург