Наибольшее влияние на состояние здоровья школьника оказывают количество часов и качество сна, питание и двигательная активность.ТИА
У детей, недосыпающих 2-2,5 часа, уровень работоспособности на уроках снижается на 30 % по сравнению с детьми, которые спят по норме.ТИА
Примерные нормы ночного сна для школьников: 1-4 классе - 10-10,5 часов, 5-7 классы - 9,5-10 часов, 6-9 классы - 9-9,5 часов, 10-11 классы - 8-9 часов.ТИА
Продолжительность прогулок, подвижных игр и т.п. должна составлять как минимум 3-3,5 часа в младшем возрасте и 2,5 часа у старшеклассников.ТИА