Диетолог рассказал о пользе кефира

Врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал, что кефир способствует очищению крови, нормализует кислотный баланс и микрофлору желудочно-кишечного тракта, укрепляет иммунитет.Спорт-Экспресс
Он богат витаминами группы В, С, А, РР, D, холином и бета-каротином, минералами фосфором, калием, медью, хромом, кальцием, серой, натрием и так далее.Спорт-Экспресс
Благодаря этому кефир полезно пить как утром натощак, чтобы нормализовать пищеварение, так и перед сном, чтобы уменьшить чувство голода и за ночь увеличить численность полезных бактерий в кишечнике.Спорт-Экспресс
Также, по словам Андрея Бобровского, пить кефир могут люди с молочной непереносимостью, поскольку в кефире лактоза превращается в молочную кислоту, которая легко усваивается любым организмом.Спорт-Экспресс