По данным ученых Гарвардской школы общественного здравоохранения, поднятие тяжестей может снизить риск развития диабета 2 типа на треть.Доктор Питер
Эксперты отмечают, что для предотвращения развития заболевания и контроля над ним, безусловно, важна любая физическая активность — в том числе, и аэробные упражнения — ходьба, бег, плавание, катание на велосипеде.Доктор Питер
В первую очередь, надо уменьшить размер порции, отказаться от сладкого — еды и напитков тоже, увеличить физическую активность.Доктор Питер
Даже небольшие изменения в рационе и образе жизни приводят к успеху в профилактике диабета и позволяют контролировать заболевание.Доктор Питер