Врач-диетолог Денисова назвала опасные последствия отказа от хлеба
Например, в хлебе из рафинированной муки высшего сорта 0,05 миллиграмма железа.Аргументы и Факты
100 г цельнозернового хлеба (примерно 3 кусочка) содержит почти половину дневной нормы витамина B1 (1,5 мг/сут).Аргументы и Факты
Цельнозерновой хлеб содержит много клетчатки, надолго сохраняющей чувство сытости и предохраняющей от переедания.Аргументы и Факты
Если вы категорически хотите отказаться от хлеба, увеличьте потребление медленных углеводов — макарон из твердых сортов пшеницы, гречневой, овсяной, перловой каши.Аргументы и Факты