Современный образ жизни с круглосуточным воздействием электрического света, включая уличное освещение и экраны гаджетов, и недостатком естественного солнечного света может нарушить сон и негативно сказаться на здоровье, самочувствии и продуктивности.Smotrim.ru
В новом отчёте, опубликованном в научном журнале PLOS Biology, рассматривается вопрос о том, насколько ярким должно быть освещение в течение дня и вечером, чтобы поддерживать здоровые биоритмы, спокойный сон и бодрость в дневное время.Smotrim.ru
Авторы работы собрали международную группу ведущих научных экспертов, чтобы согласовать первые основанные на фактических данных рекомендации по здоровому дневному, вечернему и ночному освещению.Smotrim.ru
Также учёные отмечают, что новые технологии светодиодного освещения и доступность недорогих датчиков освещения должны облегчить оптимизацию "новых световых стандартов" под каждого конкретного человека.Smotrim.ru