Очень важно, чтобы пища не служила для организма сигналом, запускающим ускоренное старение, а режим питания сочетал в себе периоды приёма пищи и полноценных пищевых пауз.RT на русском
И конечно, важнейшей частью питания является питьё: телу нужна прежде всего чистая вода (по стакану тёплой воды после пробуждения и затем каждые 3—4 часа, лучше до приёма пищи)», — рассказал Сергей Чудаков.RT на русском
«Наше самочувствие — это в первую очередь выработка энергии в нервной системе, головном мозге. За выработку энергии отвечают особые структуры в нашей клетке — митохондрии. Все продукты, которые помогают выработке энергии, прибавляют нам сил», — отметил Чудаков.RT на русском
Оптимально, если калории поступают в составе цельных, нерафинированных животных или растительных продуктов.RT на русском