Во время грудного вскармливания многих мам смущают ограничения, которые нужно соблюдать, в том числе пищевые, а также на физическую активность.РИА ОмскИнформ
Врач-педиатр Большереченской ЦРБ Оксана Ябрукова рассказала, как определить, какую еду и напитки можно кормящей маме и какие физические нагрузки могут оказаться чрезмерными.РИА ОмскИнформ
Продукты с содержанием кофеина (чай, кофе) кормящим матерям можно, но в умеренных количествах – например, не более двух чашек кофе в день.РИА ОмскИнформ
Важно помнить также, что при занятиях спортом теряется много жидкости, поэтому воды нужно пить больше, чтобы избежать обезвоживания.РИА ОмскИнформ