Йога способствует не только развитию гибкости, некоторые ее асаны направлены на улучшение внимательности и возможности слышать свое тело.Первый областной
Как раз такой асаной является поза дерева, которую рекомендуют к освоению с первых дней ознакомления с индийской практикой.Первый областной
Такая позиция хороша и для нервной системы: стоя в асане, человек запасается терпением, учится сосредотачиваться, наполняется силами и уверенностью.Первый областной
При травмах нижних конечностей и болезнях суставов от позы лучше отказаться либо делать все очень осторожно.Первый областной