Пока вы спите, в организме проходят «плановые работы»: создание долгосрочной памяти из впечатлений прошедшего дня, восстановление клеток в тканях тела, производство жизненно необходимых гормонов.ИА Камчатка
Если недостаток сна становится хроническим – нарушается секреция гормонов, контролирующих аппетит, и увеличивается риск развития некоторых хронических заболеваний.ИА Камчатка
Миф четвертый: пожилым людям надо меньше сна Людям старшего возраста требуется столько же времени на сон, сколько и всем остальным: от семи до девяти часов в день.ИА Камчатка
Миф десятый: бессонница вызвана переживаниями Тревога и стресс действительно могут создавать временные проблемы со сном, но бессонница чаще всего вызвана другими факторами.ИА Камчатка