Эксперт объяснил, как безопасно бегать в возрасте 50+
Физиотерапевт и тренер по спортивной медицине владелец компании Endurance Sports Physical Therapy and Performance Майкл Родригес перечислил принципы безопасного бега для людей старше 50 лет.РЕН ТВ
Также необходимо как можно медленнее прибавлять километраж, уменьшить количество тренировок и бегать на мягких поверхностях.Общественная служба новостей
Врач объяснил, что во время пробежки от двух до пяти раз повышается нагрузка на коленный сустав, создавая особые проблемы для любителей бега старшего возраста.РЕН ТВ
Как передавала Общественная служба новостей ранее, десятиминутная пробежка способна поднять настроение и стать хорошим стимулятором для улучшения работы мозга, заметили ученые из университета Цукуба в Японии.Общественная служба новостей