Усилия хоть и могут показаться незначительными, но окажут существенное влияние на здоровье и физическую форму в будущем.ИноСМИ
Есть множество доказательств того, что даже недолгая нагрузка с отягощением помогает поддерживать минеральную плотность костной ткани и снижает риск развития остеопороза нижних конечностей в пожилом возрасте.ИноСМИ
Один из вариантов — стояние на одной ноге — также помогает улучшить равновесие, особенно если закрыть при этом глаза.ИноСМИ
Седмичник — натуральный растительный источник большого количества “хороших жирных кислот”, в частности гамма-линоленовой кислоты (ГЛК), одной из разновидностей омега-6.ИноСМИ