Основные рекомендации можно разделить на три группы: которые нужно выполнять во время работы, после и подключать к процессу физические упражнения.Sport24.ru
Важно не переутомлять мозг потоком информации в виде игр, фильмов, сериалов: в этом случае мозг не отдыхает, а продолжает анализировать поступающую информацию, следовательно — перегружаться.Sport24.ru
Недавние исследования показали, что более половины россиян (53%) не высыпается, что влияет на концентрацию внимания во время бодрствования.Sport24.ru
Регулярные практики уменьшают стресс, улучшают физическую форму и умственные способности, обеспечивают максимальную способность к фокусировке.Sport24.ru