При регулярных практиках снижается общий фоновый уровень тревоги, улучшается психоэмоциональное состояние.Sport24.ru
Люди, практикующие медитации, отмечают, что становятся устойчивее к внешним раздражителям, реже испытывают негативные эмоции.Sport24.ru
Особенно полезны медитации детям и взрослым с синдромом дефицита внимания и гиперактивности.Sport24.ru
В зависимости от запроса выберите время: если вам нужно зарядиться энергией на день, делайте медитацию утром, если хотите справиться с бессонницей — практикуйте медитации вечером.Sport24.ru