Психиатр Баева объяснила, как улучшить настроение в период праздников
Психиатр рекомендует придумать новую семейную традицию, которая помогла бы конструктивно снимать стресс.РБК
«Следите за режимом труда и отдыха, посвящайте время физической активности, радуйте себя даже мелочами», — добавляют в публикации.РБК
Праздник можно устроить и на рабочем месте, порадовать коллег позитивом.СОВА
«Объятия с близкими людьми способствуют выделению гормона окситоцина, который формирует здоровую привязанность и чувство психологической безопасности, а выброс эндорфинов при объятиях поможет снять стресс и повысит настроение», — напоминают в посте.РБК