Правильное и сбалансированное питание, наоборот, может улучшить настроение, уменьшив риск заболеваний, связанных с депрессией и тревогой.Интерфакс - Россия
К распространённым орехам и семенам, которые помогут повысить самооценку, относятся: 3. Крупы и бобовые Продукты, содержащие медленные углеводы, дают чувство насыщения и обеспечивают эмоциональную стабильность.Чемпионат
Недаром существует выражение «мы есть то, что мы едим», которое принадлежит великому медику Гиппократу.Чемпионат
6. Тёмный шоколад Исследования показали, что высокое содержание какао в тёмном шоколаде способствует улучшению настроения из-за стимуляции выброса эндорфинов — гормонов радости.Чемпионат