Нутрициолог Иоланта Лангауэр рассказала о способах избежать переедания после недосыпа.RT на русском
За чувство сытости и голода в организме отвечают два гормона – лептин и грелин соответственно.Москва 24
«Самый хороший вариант — обычные куриные яйца, которые являются идеальным источником белка, причём в сочетании с жиром. Желток — это чистой воды фосфолипиды, то есть жиры», — заявила она в беседе с сайтом «Москва 24».RT на русском
В мятный чай можно добавить и имбирь, который особенно полезен осенью, заключила нутрициолог.Москва 24