«Бег/ходьба» представляет собой чередование бега и ходьбы, как можно догадаться из названия.Ferra
По данным Harvard Health Publishing, человек весом 70 кг может сжечь около 288 калорий за 30 минут бега со скоростью 8 км/ч, а при ходьбе со скоростью 6 км/ч — 133 калорий за полчаса.Ferra
Если у вас есть беговая дорожка, то вы сможете заниматься даже в помещении, когда погода будет неподходящей.Ferra
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача.Ferra