Кстати, специалисты отмечают, что продолжительная диета вполне может сформировать устойчивую привычку к правильному рациону и предотвратить некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта.Тамбовская жизнь
Во время поста можно употреблять овощи, фрукты, крупы, бобовые, грибы, в отдельные дни — рыбу.Тамбовская жизнь
Например, белки можно восполнить за счёт растительных продуктов — бобовых, которые нужно сочетать со сложными углеводами.Тамбовская жизнь
Фруктами голод лучше не утолять: слишком большое количество фруктозы будет сильной нагрузкой на организм.Тамбовская жизнь