Сомнолог рассказал, как легко вставать, когда на улице темно
Сомнолог Роман Бузунов рассказал о том, что поможет легче просыпаться по утрам.Спорт-Экспресс
Более практичный способ – использование световых будильников и правильный выбор цветовой температуры лампы в помещении, добавил врач.Петербургский дневник
Хорошее освещение по утрам особенно важно, если человеку приходится вставать, когда на улице еще темно.Петербургский дневник
Даже через закрытые веки фотоны света попадают в глаза, мозг начинает думать, что восходит солнце, подавляется выработка мелатонина, и человек гораздо легче просыпается.Ямал-Медиа