Ежедневная ходьба снижает риск возникновения 24 различных заболеваний, включая многие виды рака и все виды сердечно-сосудистых заболеваний.MedikForum.ru
"Даже всего 180 минут упражнений в неделю помогут вам почувствовать положительный эффект", - говорит врач-эндокринолог Козаренко Александра специально для МедикФорум.MedikForum.ru
Снижение риска многих заболеваний и симптомов не в последнюю очередь связано с укреплением иммунной системы.MedikForum.ru
"Ходьба расслабляет мышцы и нервы и снижает кровяное давление. В результате уровень стресса также снижается. Низкий уровень стресса, в свою очередь, полезен не только для самочувствия, но и для здоровья в целом".MedikForum.ru