Нехватка полноценного сна не только отрицательно сказывается на внешности и состоянии здоровья, но и сокращает жизнь человека.Life.ru
Также помочь избавиться от недосыпа может будильник, который вечером подает сигнал за час до ночного отдыха.Актуальные Новости
Перенастроить биологические часы организма можно, если встать с утра на 40 минут раньше, а также не дремать во время обеда или после возвращения с работы.Актуальные Новости
Лучше погулять на свежем воздухе, а все активности распределить в течение дня.Life.ru