Во время менопаузы могут случаться перепады настроения: чтобы эмоции лучше контролировать, следует соблюдать режим сна и спать по 7–8 часов.Подмосковье Сегодня
Также за два часа до сна не рекомендуется пользоваться гаджетами и смотреть телевизор, а заснуть поможет чай с ромашкой.Подмосковье Сегодня
Более того, часто из-за смены гормонального фона можно набрать лишние килограммы.Подмосковье Сегодня
Однако, когда симптомы менопаузы мешают вести привычную жизнь, за помощью следует обратиться к врачу, который сможет добавить в рацион необходимые витамины и минералы или назначить медикаменты.Подмосковье Сегодня